17 мая Всемирный День борьбы с артериальной гипертензией

Ежегодно, начиная с 2005 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения в тесном сотрудничестве со Всемирной лигой борьбы с гипертонией и Международным обществом гипертонии 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.

В 2021 году Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией проводится под девизом «Измерьте свое артериальное давление. Контролируйте его. Живите дольше». Основная цель Дня – каждый человек должен измерять артериальное давление и знать свои цифры артериального давления.

Целью проведения Дня борьбы с артериальной гипертонией является доведение до широких кругов общественности сведений об опасности гипертонической болезни и серьезности ее медицинских осложнений, а также повышение информирования о методах профилактики и ранней диагностики. Для достижения этой цели необходимы совместные усилия работников здравоохранения, средств массовой информации, общественных и государственных организаций.

Артериальная гипертония (АГ) – это самое распространенное хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы среди взрослого населения. АГ страдают более 40 миллионов взрослых россиян.

Артериальное (кровяное) давление — это сила, с которой поток крови давит на сосуды.

Артериальное давление способствует продвижению крови по сосудам. Различают два показателя артериального давления:

систолическое артериальное давление (САД), называемое ещё «верхним» — отражает давление в артериях, которое создается при сокращении сердца и выбросе крови в артериальную часть сосудистой системы;

диастолическое артериальное давление (ДАД), называемое ещё «нижним» — отражает давление в артериях в момент расслабления сердца, во время которого происходит его наполнение перед следующим сокращением.

ЗАПОМНИТЕ! Цифры нормального артериального давления составляют 120/80 мм рт. ст.

Давление 121 – 131/81-89 состояние предгипертонии, 140/90 – гипертония 1 степени, 160/100 – гипертония 2 степени.

В течение дня, в разные дни, в зависимости от времени года, погоды — давление постоянно колеблется. И это нормальное явление. Такие перемены отвечают потребностям организма. Поэтому, например, когда вы сидите, давление одно, когда встаете – другое, когда просыпаетесь – третье, когда работаете – четвертое.

Повышение давления не безвредное состояние, это фактор риска для развития:

- стенокардии – поражение сосудов сердца, которое может привести к инфарктам.

Само повышение давления не так опасно, как осложнение от него для:

- сосудов головы (разрыв сосудов или тромбоз);

- глазное дно (сужение сосудов могут привести к слепоте);

- сосудов почек;

- сосудов сердца.

ПРОФИЛАКТИКА АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ

✔ограничение потребления соли (до ≤ 2,5 г/сут, включая приготовление пищи);

✔снижение избыточной массы тела (оптимально ниже 25,0 кг/м²);

✔повышение физической активности;

✔прекращение курения;

✔умеренность в употреблении алкогольных напитков;

✔диета DASH (система питания, способствующая снижению АГ);

✔достаточный ночной сон (продолжительность сна не менее 7-8 часов в сутки);

✔повышение устойчивости к стрессовым воздействиям (выработка навыков рационального отношения и регулирования психоэмоциональных перегрузок, обучение методам преодоления и предотвращения стрессовых состояний).

ПОМНИТЕ, ЧТО УСПЕХ ЛЕЧЕНИЯ ВО МНОГОМ ЗАВИСИТ ОТ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ ВРАЧА И ПАЦИЕНТА, ОТ ВЫПОЛНЕНИЯ ВАМИ РЕКОМЕНДАЦИЙ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА.

И ЕЩЕ, УБЕДИТЕ ТЕХ, КОГО ВЫ ЛЮБИТЕ И КТО ВАМ ДОРОГ, В НЕОБХОДИМОСТИ КОНТРОЛЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ.

https://disk.yandex.ru/i/bfw0evWJQHKbgg

https://disk.yandex.ru/i/QUQBZEKZkpm10w

https://disk.yandex.ru/d/ysIj4VymD_OWrg

https://disk.yandex.ru/d/GusyNEOxYrSECw

https://disk.yandex.ru/d/3IQ7s-3wD4GqbA